DİYET PİYAZIM

Kaç Kişilik: 2-4

Hazırlama: 5dk

Pişirme: 10dk

Diyet Piyazım Tarifi İçin Malzemeler

·                  400 gram kuru fasulye

·                  1 orta boy soğan

·                  Yarım demet maydanoz

·                  3 tane yumurta

·                  1 tane kırmızı biber

·                  Tuz, pul biber

Diyet Piyazım Tarifi Yapılışı

Diyetimizde kuru baklagillerin ayrı önemi vardır. Kesinlikle ihmal etmeyiniz ❗ Çünkü kuru baklagillerin lif oranı yüksek olup düşük kaliteli protein içerir. Düşük kaliteli proteinden kastım her zaman et bulamayabiliriz. O zaman et ihtiyacımızın yerini kuru baklagille doldurabiliriz. Öğle yemeklerinde yerseniz sindirim olarak daha iyi tolere edebilirsiniz. Gelelim tarife;
Öncelikle kuru fasulyeleri haşlayacaksanız 1 gün önceden suda bekletin. Ama haşlamakla uğraşmak istemiyorsanız benim gibi marketten hazır kuru fasulye konservesi de alabilirsiniz. 😄 Üzerine 1 orta boy soğanı doğruyoruz ve ekliyoruz. Yarım demet maydanozu kıyıp onu da ekliyoruz 1 tane isterseniz kırmızı biber de katabilirsiniz ve hepsini zeytinyağı ve tuz ile karıştırın. Üzerini 13 dakika haşlanmış kayısı kıvamındaki yumurtaları dilimleyip süslüyoruz. Afiyet olsun! 😊 Formda tutsun 😉