DİYET KİNOALI KISIRIM

Kaç Kişilik: 1-2

Hazırlama: 10dk

Pişirme: 10dk

 

Diyet Kinoalı Kısırım Tarifi İçin Malzemeler

·                  1 su bardağı kinoa

·                  2. 5 su bardağı su

·                  1 yemek kaşığı Salça

·                  3 sap yeşil soğan

·                  Yarım demet maydanoz

·                  İsteğe göre 1 diş sarımsak

·                  3 yemek kaşığı domates suyu

·                  Tuz, pul biber

Diyet Kinoalı Kısırım Tarifi Yapılışı

Kinoa gluten içermeyen çölyak hastalarının da rahatlıkla kullanabileceği bizleri yediğimiz zaman şişirmeyen çok faydalı bir besindir.
Öncelikle 2. 5 su bardağı suya 1 su bardağı kinoa koyup haşlıyoruz. Su ayarını iyi yapmanız gerekir. Yoksa ufalanabiliyor. ❗Haşlanmış kinoaya soğuduktan sonra 1 yemek kaşığı salçayı katıyoruz. Soğanları ve maydanozları dilediğiniz yeşillikleri doğruyoruz. Onları da katıyoruz. Yazdan hazırladığım domates vardı benim 3 yemek kaşığı da ondan kattım. Tuz ve sevdiğiniz baharatlarını atıp karıştırıyoruz. Kısırımızı servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun! 😊 Formda tutsun 😉